ネフローゼ症候群・ループス腎炎・蛋白尿

●オオギ（蛋白尿解消）　小豆(利尿作用は１番)

●漢方では、小豆はむくみと解毒の薬

小豆の薬効は古くから知られ、「和歌食物本草」では「赤小豆こそ甘酸よく平毒なし　水を下して熱を冷ますなり」などと記載され、小豆の煎じ汁や小豆粥は昔から解毒やむくみに効く薬として利用されていました。他にも、京都の伝統的な食習慣では、10日に一度小豆を食べて水毒を出すと、聞いたことがあります。では、小豆がむくみや便秘などを解消する働きは、どのような成分に
よるのでしょうか。それは、サポニンとカリウムによるものと考えられています。カリウムは、血液中のナトリウムとバランスをとって、余分な塩分を尿として排出するようにコントロールします。また「サポニン」には水分の代謝を

高めて、水分バランスを調節する働きがあります。
小豆は便秘解消にも役立つ成分を含んでいます。ゆでた小豆は、100g中11.8gの食物繊維を含んでいますが、不溶性食物繊維が11gと多く含まれています。不溶性食物繊維は腸の中で水分をキープして便を柔らかくし、便が出やすくします。またサポニンも緩下作用があり、便秘解消にも役立つ成分です。
さらに小豆には、ビタミンＢ１、Ｂ２が多く含まれます。ビタミンＢ群は、糖質や脂肪を分解し、エネルギーに換えるのに必要な栄養素で、代謝を高める働きがあります。サポニンは、油脂を溶かす作用があるので、血中脂肪やコレステロールを排出し肥満抑制の効果があると言われるなど、お正月太りを解消するためにも小豆には役立つ成分が含まれているのです。

●小豆を選ぶ時のポイント
小豆を選ぶ時は、色艶がよく、ふっくらとしたもの、また油の臭いがしないものを選びましょう。中には艶よくするために、食用油を塗ったものもある。

●煎　じ　方　法

１、還元水で３０分位煎じる　２、アクはとらない　３、味はつけない

煎じ汁を飲用し残った小豆は食べる。利尿作用は最高です！

オオギも一緒に煎じても良い（蛋白尿解消には最高です！）

※ニワトコ（接骨木)・キササゲ・南蛮毛よりも数倍効果があります。

小豆の有効成分を生かすには、あまりなんども茹でこぼしたりして、渋みのもととなるアクをとらない。またサポニンや食物繊維が健康によいからと言っても、くれぐれもむやみに食べずきることは避けましょう。小豆は、サポニンや食物繊維だけでできているのではなく、様々な栄養素、成分からなりたっている食べ物です。適量をおいしくいただくことが基本です。

太陽総合整体

香川県観音寺市天神町1丁目6-37-203

ＴＥＬ0875-82-6363

ＦＡＸ0875-82-6366

Emeil:taiyo6363@circus.ocn.ne.jp

http://www.official-site.jp/taiyo6363/